顔の筋トレをやりだして二ヶ月ですが

田嶋です

コロナ禍でマスク生活が続いていますね。。。
よくお客さんともマスクで隠れている顔の下半身が出せないって言う話になります笑
普段鏡の前で仕事をしているので、お客さんの顔を見つつどうしても自分の顔も目に入ります
夜、家に帰ってマスクを取った時の自分の顔に毎日驚きます（爆）

『こんなにおばさんやったっけ？？』（多分前から・・・・）

7月中旬からパーソナルトレーニングに行き始めて週2〜３で筋トレ女子となっている今日この頃、体はずいぶん引き締まってきましたが、顔が全然変わりません〜（泣）

体に筋肉が効率よくつく食事やプロテインの入れ方などを学びましたので、顔も一緒にやったら上がるんちゃうかと思って地味〜に続けていますが、変わりません。。。。↓

テンションだだ下がり。。。。

顔の筋肉の中でたるみに関して重要な筋肉は「大頰骨筋（だいきょうこつきん）」「小頰骨筋（しょうきょうこつきん）」「口輪筋」「口角挙筋」がメイン

このあたりに効く筋トレをすれば顔の筋肉は皮筋なので、一緒に顔の皮も上がるはず！と思ってやっています

この間もテレビでやっていましたが、顔の筋肉ってMRIなどで撮っていましたがものすごく小さい筋肉らしいです。。。
なので、トレーニングの効果も実感できるほどになってくるのにはきっとものすごく時間がかかるんだろうと覚悟はしているのですが、それでも全く変わらないとくじけそう〜・・・

体のパーソナルトレーナーはいるのに顔のパーソナルトレーナーはいないんでしょうか？笑

私の顔が上がったら、顔のパーソナルトレーナーやろかしら？笑笑

ただでアンチエイジングできないかと頑張っていますが、一年続けて効果がなければ「金の糸」か再生美容に作戦変更します（爆）

◆0円アンチエイジング関連記事◆
●老化の原因１〜筋膜について
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●頭と顔の筋肉について ① ②